Знаете про аэройогу? Подробно рассмотрим модную технику!

Воздушная йога набирает все большую популярность и с каждым годом готовых почувствовать положительный эффект от нее оказывается все больше. В чем состоит уникальность такого направления и каких результатов помогает достичь? На эти вопросы попробуем дать ответ в этой небольшой статье. Сразу стоит отметить, что аэройогу открыл Кристофер Харрисон, который посредством этой техники смог восстановить свое тело, после очень серьезной травмы.

Аэройога, это в некотором роде комбинация обычной йоги, акробатики, гимнастики. В домашней обстановке заниматься не получится, поскольку требуется специализированное оборудование. Это специальный гамак, который крепится к потолку. Абсолютно все виды упражнений выполняются на весу, гамак забирает на себя какую-то часть веса и даже сложные асаны можно легко выполнить. Испытываешь действительно новые ощущения, в определенный момент начнет казаться, что ты летишь, тело полностью расслабляется. Еще информация: занятия йогой в гамаках.

Одна из ключевых особенностей воздушной йоги - это декомпрессионные перевороты. Находясь ноги вверх-голова вниз значительно улучшается кровообращение. Постоянные занятия нормализуют давление, приводят в тонус мышцы, улучшают память. Со временем в теле появляется утраченная гибкость, легче даются физические и умственные нагрузки. Причем никаких серьезных ограничений нет, заниматься воздушной йогой способен каждый, было бы желание. Если у вас присутствует слабый иммунитет, лишний вес, бессонница, боли в мышцах и спине, то несомненно надо испытать этот способ фитнеса.

Фанаты воздушной йоги утверждают, что уже не смогут от нее отказаться, так как это максимально простой метод снять стресс и наполниться счастливыми эмоциями. Один из комментариев: тело будто перезагрузилось, ставшие привычными уже боли исчезли, трудно словами передать эмоции. Аэройога, это просто находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но при этом не выдерживает тяжелых тренировок, либо они просто не подходят. Все занятия проходят под контролем профессионального тренера. Который поможет забраться в воздушный гамак и верно делать все упражнения.